りふれ便り

りふれ整体院ブログ

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05月

入浴でストレス解消

GWあけなのに体調がすぐれなかったり、憂うつになることを五月病といいます。

ストレスが原因とされる五月病の解消には、リラックスできる入浴法がオススメです。

浴室の明かりを少し暗くしたり、音楽を聴くなど、入浴法を工夫してみましょう。

しっかり温まるとよく眠ることができるので、ストレス解消につながりますよ。