５分歩いてみましょう！

どうしても運動不足になりがちな現代社会、運動不足が腰痛や肩こりの一因の人も少なくありません。

でも本格的な運動を始めるのは難しいですよね、そんなときお勧めなのが散歩です。

まずは気が向いた時に、５分歩いてみませんか？

たった５分でも始めること、そして続けること、無理せず！楽せず！身体にはこれが大事です。

歩けるようになったら、自分の体調にあわせて時間や歩く早さを調整していきましょう。

周りの景色も楽しんで下さいね！