腹筋運動ではくびれはできない？

メリハリボディの象徴である、引き締まったくびれ、そんな憧れのくびれを作るために、一生懸命腹筋運動をしている方はいませんか？　実はこれは大間違い！

腹筋運動は主におへそより上の筋肉を鍛える運動で、くびれ作りにはお腹の横の筋肉を鍛えることが大切なのです。左右の腹筋をしっかり引き締め、魅力的なくびれを作りましょう♪

無理はくれぐれも禁物ですよ！